20 Porad pomagających w nie jedzeniu

1. Pij, pij, pij, pij, i jeszcze raz pij wodę!
2. Jeśli masz już jeść to jedz w towarzystwie, żeby się nie martwili i nie wpychali w ciebie jedzenia.
3. Po szkole ćwicz w swoim pokoju, mówiąc, że masz dużo nauki.
4. Gdy chcesz coś zjeść przypominaj sobie o swoich kompleksach.
5. Staraj się nie wchodzić do kuchni.
6. Gdy nikt Cię nie pilnuje, brudź naczynia lub odkładaj posiłek do lodówki itd.
7. Bądź jak najdłużej po za domem.
8. Wstawaj wcześnie by ubrudzić talerz, a potem mówić że się zjadło.
9. Wstawaj później, by śpiesząc się nie móc zjeść śniadania w domu.
10. Staraj się unikać miejsc, w których ktoś mókłby namawiać Cię do jedzenia.
11. Ucz się dobrze, sprzątaj swój pokój, żeby rodzice się nie czepiali i byli zadowoleni.
12. Gdy robisz się głodna zacznij sprzątać.
13. Napisz post na blogu.
14. Ćwicz rano i wieczorem.
15. Nie wybieraj diet typu ''cud''.
16. Przeglądaj fora o anie.
17. Zrezygnuj z kolacji.
18. Gdy się nudzisz nie idź w stronę lodówki, - lepiej poczytaj książkę lub obejrzyj jakiś film, oglądaj youtube, uzupełniaj planner itd.
19. Spisuj swoje bilanse.
20. Załóż planner.

I najważniejsze - nie przesadzaj, nie przytyjesz od 5 czy 100 kcal nadwyżki. Wszystko da się nadrobić. Pracuj nad dyscypliną, ale bez przesady. Jeśli czujesz się źle - zacznij więcej jeść. Serio.

To nieprawda, że chudość jest ważniejsza od zdrowia. JEST NA ODWRÓT.

Naia